Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 93,85g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 279,45g.
Frühstück: Albi Apfelsaft, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen, Obstkuchen, Dr. Oetker Vanillepudding. Mittagessen: Burger King King Pommes (Klein), Burger King Cheeseburger. Abendessen: Lindt Nougat Eier, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Lindt Fioretto Nougat, KitKat Mini. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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