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Ziel 2 in sicht. Gehen wir weiter? Hoffentlich.
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90,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 117,92g.
Frühstück: rohmilch, schwarztee, REWE Beste Wahl Kartoffeln, Omelett oder Rührei, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Schwarztee, Rohmilch, Golden Sun Parboiled Reis, Steckrübe, Bofrost Kohlroulade in Bratensoße. Abendessen: Rosewein, Schafskäse, REWE Bio Roter Traubensaft, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Olivenöl, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Sprossen, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Vitasia Asia Salat. Snacks/Sonstiges: Wikinger Knacker, Kekse, Grüner Tee. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Super! Du bist zielstrebig, weiter so!
30 Mrz 16 vom Mitglied: Casimir123
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