Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 51,64g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 199,02g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. Mittagessen: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриная Грудка, Kraft Сыр Филадельфия 3%. Abendessen: Суп Овощной, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Курага, Арахисовая Паста, Простые Хлебные Палочки, Активиа Йогурт Питьевой Манго. mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Adana_spb's Gewichtsverlauf
|