Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 158,05g | Kohlh: 366,67g.
Frühstück: Ашан Папайя Сушеная, Тыква, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Лакомо Йогурт 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Тыква, Дон Густо Гречневая Крупа, Мираторг Печень Свиная. Abendessen: Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив, Ашан Папайя Сушеная, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Arla Сыр Natura Сливочный, кофе, Миндаль, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Arla Сыр Natura Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Studieren - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Настя-96's Gewichtsverlauf
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