Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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50,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 29,35g | Eiw: 122,40g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный, Яйцо. Mittagessen: Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Рис Вареный. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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