|
Не было привеса после углеводного загруза. Осталась по плану еще неделя похудежа и потом на поддержку до мая.
Хочу 1 (один) раз увидеть свой пресс, тупо любопытно, какой он там.
|
1188 kcal
|
Fett: 29,35g | Eiw: 122,40g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный, Яйцо. Mittagessen: Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Рис Вареный. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
|
|
1625 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Любопытство не самая адекватная мотивация, на фото у тебя все супер, красивый сексуальный женский животик. Ты молодец.
02 Apr 16 vom Mitglied: sybear
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaMariya's Gewichtsverlauf
|