Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 132,20g | Eiw: 147,09g | Kohlh: 19,26g.
Frühstück: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Queijo Gorgonzola, Ovo Mexido, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Alface. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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frmoraes's Gewichtsverlauf
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