|
Rahatsızlık nedeni ile hem sporu bıraktım, hem hareket etmem yasaktı. Bugün tekrar bastan başlıyoruz.... 23 nisana kadar verebildigim kadar vermem lazim sonra yine küçük bir operasyon geçirecegim ve yatacagım...
|
75 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 92,10g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 74,18g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Ceviz. Mittagessen: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Mercimek Köftesi, Biftek. Abendessen: Fıstık Ezmesi, Ceviz. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Apr 16 vom Mitglied: fatboykonya
|
geçmiş olsun bende bir operasyon geçirdim ve spor yapamıyorum amliyat sonrası 64,800 e kadar çıktım ve 18 şubatta hastane diyeti yaptım sporsuz 57,700 oldum şuan 21 gün yapılıyor ben 9 marttan beri bu kiloyu korumaya çalışıyorum sabitlendiğinde tekrar yapıp 53 e düşmeyi planlıyorum :)
04 Apr 16 vom Mitglied: kilolar gidiyor
|
Teşekkürler, kaldığım yerden devam edeceğim.
05 Apr 16 vom Mitglied: Huhutula
|
Hastane dieti nedir acaba..
05 Apr 16 vom Mitglied: Köpük le Fitness
|
hastane diyeti lahana çorbası mı?
05 Apr 16 vom Mitglied: busekara1
|
yok internete yaz hastane diyeti diye orada çıkacak 3 haftada 10 kilo diye
05 Apr 16 vom Mitglied: kilolar gidiyor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Huhutula's Gewichtsverlauf
|