Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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75 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Греческий Салат, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Арахис, Сахар, Морковь. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Большая Кружка Биокефир 1%. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Mashe4ka007's Gewichtsverlauf
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