Hangi sporları yapiyorsun
04 Apr 16 vom Mitglied: azimli_kiz
|
Spor salonuna gidiyorum orda klasik hep bildiğimiz(squat lunge clamshell vs) basen bacak hareketlerini yapıyorum. Bi de son bi haftadır kick box cardio ya başladım her gün yapıyorm
04 Apr 16 vom Mitglied: aaayca
|
Anladım ben hergün 3 mil Leslie ve 100 mekik çekiyorum göbek eritmek için 😊 faydası oluyormu onuda bilmiyorum bir far göremiyorum kendimde
04 Apr 16 vom Mitglied: azimli_kiz
|
Göbeğin için mekik değil cardio ve özellikle yediğin yemekler etkilidir. Mekik de yağlarını yakar ama daha hızlı sonuç görmek istiyosan cardionu arttir mekigini cardiodan sonra 100 değil 50 yap mesela 😌😅 diyetini zaten sen daha iyi bilirsin 😌🙆
04 Apr 16 vom Mitglied: aaayca
|
Teşekkür ederim Leslie fayda saglamazmi diyosun
04 Apr 16 vom Mitglied: azimli_kiz
|
Tebrikler bnde basennicin pilates ve squat yapiorm bklm işallah ne kdr surede sonuç aldinz
04 Apr 16 vom Mitglied: Köpük le Fitness
|
Azimli kız leslieyi hiç bilmiyorum ama etkilidir bence bak onu da demicem 😎😁 kopuklefitness ben de squat falan aklina ne gelirse yapıyorum yaklaşık 1.5 ayda oldu 😄😅
05 Apr 16 vom Mitglied: aaayca
|
Onu da denicem yazcaktim pardon 😌
05 Apr 16 vom Mitglied: aaayca
|
Benim küçük çocuğum olduğu için Leslie evde yapmak için çok uygun güzel kalori yaktiriyor ama
05 Apr 16 vom Mitglied: azimli_kiz
|
05 Apr 16 vom Mitglied: mutsuzkız
|