Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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42,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 240,59g.
Frühstück: Zwagerman Kalkoenfilet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Saladinettes Rucola, Calvé Pindakaas (15g), Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Honig Groentesoep zonder Balletjes. Abendessen: Mijnboer Gekookte Rode Bietjes, Milbona Magere Yoghurt, Trawlic Wilde Zalmfilet, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren. Snacks/Sonstiges: AH Cherrytomaten, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Mandarijnen, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Milbona Magere Yoghurt, Opey Maria Biscuits, Nutricia Nutridrink Compact. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Duschen - 3 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 23 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 37 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 42 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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