Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 84,86g | Eiw: 163,60g | Kohlh: 198,25g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Bagel. Mittagessen: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce), Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer, MuscleTech Nitro-Tech Decadent Brownie Cheesecake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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