Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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86,9 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 85,69g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 176,21g.
Frühstück: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg. Mittagessen: Hormel Virginia Deli Ham, Banquet Chicken Patty, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Green Leaf Lettuce, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ortega Taco Kit. Snacks/Sonstiges: Southern Grove Toffee Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), White Pizza, Matador Original Beef Jerky, Venison/Deer Jerky, 3 ingredient oatmeal cookies. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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