Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 241,16g | Kohlh: 204,07g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alesto Nuts Royal, Aldi Magerquark, Äpfel, Banane, Ananas. Mittagessen: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Ratatouille, Golden Crown Broccoli-Röschen, Gut Ponholz Holzfällersteaks. Abendessen: Aldi Magerquark, Heinz Tomato Ketchup 50%, Golden Toast Vollkorn Toast, Bonduelle Gold Mais, Loose Quäse, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Ei, Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut Flavour. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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