Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
|
87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 62,41g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 96,62g.
Frühstück: ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Омлет, Nesquik Какао на Молоке. Mittagessen: Борщ Украинский, Чай. Abendessen: Аморе Морская Капуста по-Корейски, Горбуша на Пару, Хариус, Чай. Snacks/Sonstiges: Фруктово-Ореховая Смесь, Банан. mehr...
|
|
3533 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сегодня День Здоровья.Желаю всем и себе) провести день с пользой для здоровья! Начните день с легкой разминки своего тела,контрастный душ и здоровое питание на целый день.Почувствуйте прилив бодрости и хороший заряд настроения!
06 Apr 16 vom Mitglied: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|