Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 77,56g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Jam Preserves, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gouda Cheese, Brötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Abendessen: Olivenöl, Tomaten, Rucola, Sealuxe White Tiger Garnelen, Bratkartoffeln, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Merlot, Grüner Tee, Hard Parmesan Cheese, Salami, Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate). mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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