Открытие: салат из огурцов-помидоров (по 200гр), 30гр15% сметаны (1 хорошая ст.л.) и 1 ст.л. соевого соуса - весит по ккал. меньше, чем 50гр ржаного хлеба.
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 98,88g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 228,77g.
Frühstück: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экопродукт Варенье Черника, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Экопродукт Варенье Черника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Чай, Растительное Масло, Говядина. Abendessen: Orion Чокопай, Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Natur Foods Грецкие Орехи, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Рыбный Суп, Помидоры, Брусника, Мёд, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бананы, Яблоки Гала. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaKov's Gewichtsverlauf
|