Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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917 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 101,23g.
Frühstück: Elma, Kuru Kayısı, Badem, Yörsan Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Hurma, Yörsan Lor Peyniri, Çoban Salatası. Abendessen: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ekşi Salatalık Turşusu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Soya Sosu (Marine). Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi, Yeşil Çay. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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fucukubra17's Gewichtsverlauf
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