Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 73,68g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 108,80g.
Frühstück: Замороженная Клубника, Геркулесовая Каша на Молоке, Nesquik Какао на Молоке. Mittagessen: Fit Батончик Мюсли Тропический, Fit Musli Батончик Мюсли Малиновый, Чай. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Сосиски Молочные, Горбуша на Пару, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Чай. Snacks/Sonstiges: Дикси Груша Конференц. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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