|
Vücudum bugün yediklerimden sonra da kıtlık modundan çıkmazsa pes diyeceğim. Yarından itibaren diyet ve spora devam, umarım bugünkü kalori yüklemesi işe yarar...
|
1922 kcal
|
Fett: 84,76g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Abendessen: Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Cacık, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Portakal, Pınar Light Süt, Tadım Beyaz Leblebi, Pınar Light Yoğurt, Hindistan Cevizi, Fındık, Ceviz, Badem, Eker Light Supangle, Çilek, Muz, Kivi Meyvesi. mehr...
|
|
2155 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gesang - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Asla vazgeçme vücudun alışması ićin zaman lazım.sağlıklı Zayıflamak ićin yani mide küćülecek kalp küçülecek deri gergin olacak bunlar biraz zaman alır sağlıklı beslenmeye devam.
08 Apr 16 vom Mitglied: hazanmevsimim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
|