Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 96,93g.
Frühstück: Bauer's Jagdwurst, Döner Kebab. Mittagessen: Berida Schlemmer-Filet Brokkoli, Ocean Trader Schlemmer-Filet Broccoli, Penny Markt Rahmspinat, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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