|
Allah'ım tatlı isteğimi durduramıyorum. Vücudu şaşırtmak için yediğim şekerpare ve ertesi günkü light supangleden sonra uyuyan canavar uyandı mı ne :( 1 tane çikolata kaplı light bisküvi yedim. İnşallah diyetim bozulmaz da kilo veririm devam eder. Son 4 kilom kaldı.
|
1456 kcal
|
Fett: 65,85g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 148,96g.
Frühstück: Muz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Armut, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ispanak Yemeği, Domates Çorbası, Kağıt Kebabı. Snacks/Sonstiges: Çilek, Kivi Meyvesi, Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Bisküvi, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mehr...
|
|
2526 kcal
|
Bewegung:
Gesang - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Bozulmaz canım dengelersin sonra da iyi ki yemisim dersin :)
10 Apr 16 vom Mitglied: mavipatlican
|
Endişe etme bozulmaz 😊ama şeker şekeri getirir 😊sen tatlı krizi geldiği an suya saril😊oda kesmezse 1 tane hurma ye😊
10 Apr 16 vom Mitglied: burcubeslen
|
Son kiloları vermek ne zormuş. 18 marttan beri hepi topu 500 gram verdim. Bitse de kurtulsam artık
10 Apr 16 vom Mitglied: ece_nur_colak
|
Sevgili ece şeker isteğini azaltmak için tüketiğin yiyeceklerin içinde bir miktar tarçın ekleyebilirsin ben sabahları için hazırladığım yulaf kepekli kreplere ekliyorum
10 Apr 16 vom Mitglied: Maglor Elrohir Elensar
|
Benim de öyle olmuştu odul olsun dedim durduramadim sonra 😁 sen durdurursun inşallah 💪
10 Apr 16 vom Mitglied: aaayca
|
Ece nur biliyorum 😊suan bende aynı durumdayım üstelik gram oynamıyor gram artıyor. Fakat moralimi bozmuyorum artık pes etmiyorum biliyorum son kilolar biraz zorlar kendimi rahatlatiyor ve acelem ne diyorum sagligimdan olmak yerine😊daha fazla spor yapmaya başladım hafta sonu kaçamak yapıyorum son 3 kiloyu 3 ayda versem ne olur ki 😊acelem yok 😊mühim olan ölçüler fıtlik derecesi 😊
11 Apr 16 vom Mitglied: burcubeslen
|
Benda dayanamylafm sekersz kahve icerken 1 tatli kasigi nutella yedim hemde yavas yavas bitmesn die 32 grmms ama napalm ; (
11 Apr 16 vom Mitglied: Köpük le Fitness
|
Bir tatlı kaşığı nutella birsey değil ki 😊önemli olan kavanozu bitirmemek😁
11 Apr 16 vom Mitglied: burcubeslen
|
Deliricem ya fazla yediğim gün 200 gram indi. Diyete geri döndüm yine sabitim ne saçmalık bu
11 Apr 16 vom Mitglied: ece_nur_colak
|
Yok aman kavanozu da bitirmeyym zaten..bu aralr iyiydm ama tartilamadm bakalm umrm 51. 50dm en son kilo almamsmdr.
11 Apr 16 vom Mitglied: Köpük le Fitness
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
|