Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 223,59g | Kohlh: 259,48g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Aldi Blattspinat, Heidelbeeren, Himbeeren, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake Flavour, Freshona Rahmgemüse Kohlrabi, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lindenhof Gouda, Kopfsalat, Rote Paprika, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Wraps, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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