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Aie aie aie ^^ plus que demain et après c'est le pesé ! 28ème jour du programme, 1 mois que j'ai commencé ! 1 mois sans craquage, que ce soit en soirée ou dans le quotidien, pas tout les jours facile mais la motivation est là ! (ce qui va être récompensé par un cheat meal c'est à dire un repas gras ^^ je peu vs dire que le nutella va être de sortie 😂). verdict mercredi matin 😡 et après ce petit repas gras c'est répartie pour le programme plus motivé que jamais 💪à mercredi les loulous 💋
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1351 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 188,60g.
Frühstück: Jus de Citron, Lipton Thé Vert Menthe, Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Banane. Mittagessen: Kiwi, Panzani Spaghetti, Escalope de Poulet, Picard Légumes Pour Wok. Abendessen: Champignons, Carrefour Betteraves Rouges, Poivrons Jaunes Doux, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Radis, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Sonstiges: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Câlin Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Amandes. mehr...
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