Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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112,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 218,79g.
Frühstück: Tea (Brewed), Alpro Soya Original Soya Milk, Rude Health Honey Nut Granola. Mittagessen: Heinz Barbecue Baked Beans, Morrisons Wholemeal Bread, Flora Buttery. Abendessen: Waitrose Reduced Fat Houmous, The Cheese Emporium Emmental Slices, Morrisons Wholemeal Bread, Tesco Wild Rocket. Snacks/Sonstiges: Yoplait Perle De Lait Coconut, Bananas, Gala Apples, Jacob's Mini Cheddars Cheese & Onion, Kellogg's Crunchy Nut Chocolate Peanut Crisp Bar. mehr...
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4977 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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rwaller7483's Gewichtsverlauf
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