Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 73,52g.
Frühstück: Ja! Magerquark, Ja! Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Pote Chili Con Carne. Abendessen: Ketchup, Ja! Butterkäse, Gut & Günstig Frikadellen, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: American Style Pastrami. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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