:) Yay!!!!!!!!!! A loss!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1701 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 341,19g.
Frühstück: ezekiel 4.9 cereal Sprouted Whole Grain Cereal Original, Flaxseed Seeds. Mittagessen: ezekiel bread, bush beans, banana, tangerine. Abendessen: mango salsa trader joe's, soymilk silk, Natural California Raisins, ezekiel 4.9 cereal . Snacks/Sonstiges: pumpkin, trader joe's handmade dried fruit bar strawberry. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
Congrats! Good job.....keep it up! :)
18 Nov 09 vom Mitglied: mbhpro
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19 Nov 09 vom Mitglied: Deana Garcia
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