klanggestalt's Notizen, 15 Apr 16

Habe meine kleinen Fitnesseinheiten jetzt nach draußen verlegt.
Putze bei schönem Wetter vehement und akribisch mein Auto :-P Verbraucht auf 1 Stunde tatsächlich eine unerwartete Menge an Kalorien (im Verhältnis) und die Kiste freut sich ebenso.
Kombiniert mit SitUps eine feine Sache, und eine schöne Abwechslung zum eigentlichen Sport-Programm.

Habe von meinen SitUp von gestern Muskelkater im oberen Bauchbereich.
Vielleicht klappt es ja doch noch mit dem SixPack.

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983 kcal

Fett: 25,71g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 131,00g.   Frühstück: Milch 1,5%, Knusperone Schoko Chips. Mittagessen: Vom Land Potato-Wedges, Real Quality XXL-Burger Brötchen, Veggie-Burger. Abendessen: REWE American Sandwich, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. mehr...

1953 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...