Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Хлеб, Верес Кабачковая Икра, Чечевица Вареная, Nesquik Какао на Молоке. Mittagessen: Позы, Чай. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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