Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 338,28g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Café com Açúcar, Max Titanium Whey Pro. Mittagessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Açúcar, Suco de Maracujá, Frango a Milanesa, Alcatra, Ervilhas, Milho, Arroz Branco. Abendessen: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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