Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
|
74,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 44,61g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: Organic Girl Baby Kale Salad, Strawberries, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Crystal Margarine, Rye & Oat Bran. Abendessen: Italiano seasoning, Minced California Garlic, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|