Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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99,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 164,83g | Eiw: 188,57g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: English Muffin, Egg, Coffee. Mittagessen: Compliments Naan Bread, Compliments Butter Chicken, Compliments Thai Style Stir Fry Vegetables, Compliments Vegetable Stir Fry, Cheemo Potato & Cheddar Perogies. Abendessen: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), President's Choice Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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