Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2011
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1334 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 75,56g.
Frühstück: French Vanilla Shake Mix, Pure Almond Milk - Vanilla. Mittagessen: #9 Italian Night Club Unwich. Abendessen: Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Marble Jack Cheese, Sliced Pepperoni, Hickory Smoked Turkey Breast, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Pickled Jalapeno Nacho Slices. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Firelair's Gewichtsverlauf
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