Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 104,32g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 191,45g.
Frühstück: XOX Apfelchips, Ja! Magerquark, Ja! Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Netto Grana Padano, Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Gnocchi mit Käse. Abendessen: Netto Grana Padano, Ja! Balkan-Käse, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Heinz Tomato Ketchup, Milka Luflée Alpenmilch. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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