Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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50,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 131,80g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Аланталь Сыр Адыгейский, Dr Dias Льняная Каша, Специалист Мука из Семян Тыквы, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Какао-Порошок, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Fortex Muesli Манго и Злаки, Fortex Muesli Черника и Злаки. Abendessen: Лосево Творог 0%, Каждый День Мед Гречишный. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%, Puls Protein Chocolate, Банан. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Настя-96's Gewichtsverlauf
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