Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 142,21g | Kohlh: 82,06g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Mittagessen: Manzana Verde, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Filete de Ternera, Repollo. Abendessen: Hacendado Boquerones en Vinagre, Carrefour Pan Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo, Salmón Ahumado, Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
clase de padel - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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