Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Rohmilch, Schwarztee, Gekochtes Ei, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Bauernbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Nudeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: Meine Käserei Allgäuer Almkäse, Kopfsalat, Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Kaffee mit Milch, Putenaufschnitt, Hofgut Laugenbrezeln. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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