bbuseo's Notizen, 26 Apr 16

1 hafta kendin idare edeceksin :) 

Yeni bi spor salonu arayabilirsiniz. 1 hafta kapatmak normal gelmedi bana 

Bana da öyle gibi geldi ama ya açılırsa diye de başka salona kaydolmayayım dedim 

yapmak isteyene her yer spor salonu  

Salon açılana kadar açık havada tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz. 

3 ayda 1 hafta ara verilmesi bazı kişiler tarafınca öneriliyor. bu konuda kesin ve bilimsel bi araştırma yok. 

tabi ara vermek iyidir bir müddet, yazları 15 gün ara veriyorum bende  

ben spor salonları kas yapmak isteyenler dışında çok bir şey ifade etmiyor ben evde kendiliğimden spor yaparak salona gittiğimden daha fazla kilo verdim tabi genede sizin bileceğiniz iş. önerim şu kanala kesinlikle bakmalısın https://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos cardio yapabileceğin çok güzel videolar var kalori değerinide gösteriyor :) 

youtube linkleri problemli oluyor burada anıl. nasıl bir evin varsa herkeste öyle imkan olmayabilir. bu konuda objektif olarak bakacak olursak spor salonları evden daha iyidir ;) 

anıl bahsettiğin kanala baktım çok beğendim notumu aldım mutlaka boş olunca deneyeceğim. nucromer size katılmıyorum evde yapılan egzersizlerde çok kaliteli ve işe yarayabiliyor 

katılın yada katılmayın. ben evde yapamıyorsam demek ki herkes için geçerli değil. o halde ortak bi gerçek var ki o da ya spor salonudur, yada spor için ayrılmış alanlardır. ev diye diretmeyin lütfen. 

Önemli değil spilgirll :) Ayrıca biz ev diye diretmiyoruz asıl direten sensin daha önceki yorumumda da belirtmiştim herkesin kendi bileceği iş diye ve inan bana bu egzersizler için normal boyutta bir oda yeterli kendimden biliyorum. 

Ben cardio nun yanısıra ağırlık da çalıştığım için evde ağırlıklarım veya barlarım yok :) başka salona yazılacagım muhtemelen arkadaşlar teşekkür ederim tavsiyeleriniz için  

arkadaşlar boş yer tartışmayın amaca göre spor alanı değişir. Vücut geliştirme için spor salonu şart fakat kardio her yerde yapılabilir.