Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 28,30g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Tuzlu Fıstık. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İnegöl Köfte. Abendessen: Kızarmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. Snacks/Sonstiges: Kandil Simidi, Ceviz, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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