Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 109,57g.
Frühstück: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Weißkohl, Pastinaken, Karotten. Abendessen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Haribo Lakritz Konfekt. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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