Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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78 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 96,50g | Kohlh: 286,80g.
Frühstück: Optimel Framboos Drink, Kruidvat Maaltijdreep Pinda Noga. Mittagessen: Haring, AH Extra Kersenjam, AH Komijnenkaas, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, La Vache qui rit Smeerkaas, Venz Hagelslag Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Boulogne Broodje. Abendessen: AH Aziatische Wokgroente, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Verkade Lange Nekken, Euro Shopper Fourre Vanilla, Haribo Smurfen, Vicks Keelsnoepje, AH Pitloze Witte Druiven. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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