Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 23,73g | Kohlh: 112,37g.
Frühstück: Coffee, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Carrot Cake with Icing, Lemon Cake with Icing, Chocolate Cupcake, Nabisco Oreo. Abendessen: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Coffee. Snacks/Sonstiges: Coffee, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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