Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
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88 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 176,66g.
Frühstück: Spiegelei, Lauch, Champignons, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schweinebauch, Baguette. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochtes Ei. Abendessen: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenschenkel, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee mit Milch, Honig Waffeln. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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