Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2016
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 126,41g.
Frühstück: Kuru İncir, Pişmiş Olgun Soğan. Mittagessen: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Türlü, Uno Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Sert Tuzlu Simit. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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