Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 85,62g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 181,10g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Alpengut Münchner Weißwurst, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frikadelle. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Tomaten, Top Mare Forellen-Filets, Oettinger Weizen & Grapefruit. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Kaffee mit Milch, Gouda oder Edamer, Laugenbrötchen. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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