Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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92 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 102,96g | Kohlh: 315,19g.
Frühstück: Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Mittagessen: Vollkornbrot, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Brauner Zucker, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Milbona Quark 20%, Edeka Feldsalat, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis, Bofrost Entenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, Früchtetee, Seitenbacher Saurer Apfel Riegel, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Krombacher Radler. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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