Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 164,17g.
Mittagessen: Hacendado Fresa o Freson, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sardinas Asadas. Abendessen: Manzana, Bocadillo de Jamón, Fanta Limón. Snacks/Sonstiges: Ganchitos, Hacendado Croissant (30.7g). mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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