Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2012
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 124,14g.
Frühstück: Pão de Trigo 100% Integral, Café com Leite (240Ml). Mittagessen: Coca-Cola, Empada de Frango, Café com Leite (240Ml). Abendessen: Queijo Mussarela, Pão Multi-Cereais, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Snacks/Sonstiges: Pepino (Descascado), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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LeandroSC's Gewichtsverlauf
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