Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2012
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85,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 63,56g | Eiw: 148,14g | Kohlh: 98,14g.
Frühstück: Presunto, Queijo Mussarela, Pão Multi-Cereais, Café com Leite (240Ml). Mittagessen: Mistura de Vegetais (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Peito de Frango. Abendessen: Agrião, Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Geleia Diet, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Leite (240Ml), Empada de Palmito. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LeandroSC's Gewichtsverlauf
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