Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 156,79g.
Frühstück: Camembert, Fleischkäse, Petit Paris Weichkäse, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), REWE Peperoncini Mild, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Mittagessen: REWE Reibekäse, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Petit Paris Weichkäse, Grünländer Leicht, Kartoffelbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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